连续熬夜追剧，她把自己“追”进医院！

假期

没少刷手机、玩电脑吧？

但悠然惬意的同时

一种疾病也悄然找上门......

最近

28岁的胡女士

连续几天用手机追剧

结果出现

眼睛干涩、畏光、视力下降

她赶紧到医院就诊

连续熬夜追剧

她“中招”干眼症

胡女士由于平时工作繁忙，春节期间她选择宅家追看之前没时间看的几部电视剧，经常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撑着。

一天早上，胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。于是，她前往医院就诊。

经过一系列检查，医生诊断胡女士为干眼症。医生告知胡女士，她的干眼症是由于前几天长时间使用电子产品所致。

好在通过治疗，胡女士的眼部不适症状得到缓解。

“干眼症”不只是眼干

重度可致失明

干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。

重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，可能导致视力下降甚至失明。

如何自测“干眼症”？

干涩感： 感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感。

刺痛感： 眼睛出现轻微或中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显。

痒感： 眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状。

红眼： 眼睛出现红血丝。

反射性流泪： 在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状。

视力模糊： 视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解。

视物疲劳： 长时间用眼后易出现视物疲劳，需要依靠频繁眨眼来缓解。

干眼症滴点眼药水就好？

干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决的，需要先进行专业检查 ，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。

目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

如何远离干眼症？

多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿、不干燥。

注意用眼卫生

保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

保持正确坐姿

减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上。

补充营养元素

多吃瓜果蔬菜，补充叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。

叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目作用，可缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬菜中。

保持室内湿度适宜

尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%~50%之间。

使用电子设备要控制时间

如眼睛长期不舒服

要及时到医院检查

内容综合 | 工人日报、国家应急广播、央视新闻、极目新闻、健康广东