推荐五种肝肾亏虚食疗方,帮助有效改善症状

如今随着生活节奏的不断加快,很多人都为了生活、工作等在不停的忙碌、劳累,继而忽略自身的健康问题,导致出现一系列的病症,肝肾亏虚就是其中较为常见的一种,那么该如何进行调理呢?下面就为大家来推荐几种肝肾亏虚食疗方。

肝肾亏虚食疗方

1.桑椹果粥

材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量

做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可

功效:补肝滋肾,益血明目

2.枸杞核桃粥

材料:枸杞20克,核桃50克,粳米100克,陈皮5克

做法:将米、枸杞、陈皮洗净备用,核桃去壳,将材料一同放入锅中,加入适量的水煮成粥即可

功效:滋补肝肾,养阴润肺,延年益寿,固肾润肠

3.知母炖鹌鹑

材料:熟地20克,知母20克,鹌鹑1只

做法:先把鹌鹑宰杀去毛和内脏,切块,与药材一起加水适量放入炖盅,隔水文火炖3小时,取出食服

功效:滋补肾阴,清热滋阴降火,补中益气

4.海参粥

材料:海参适量,梗米或糯米100克

做法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥

功效:补肾、益精、养血

5.猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量

做法:将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成

功效:补肝养血,清热明目,美容润肤

以上就是对肝肾亏虚食疗方的一些介绍,想必大家也都有了一定的了解,肝肾亏虚患者平时的饮食要多多注意,最好是以清淡有营养为主,减少辛辣刺激性、油腻食物的摄入,从而促进病情的快速恢复。

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